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2020.06.12 NEW

蒸し暑い日です。

倦怠感、むくみに新陳代謝を良くするため、踵の上下50回、スクワット出来る回数を何回かする。鍼灸のツボは『腫は経に取る』という古人の教えがあり、手首、足首にありますが簡単にできるのは手首 足首の関節をよく回すと良いです。漢方薬はこの時期、かっこう正気散が良いです。食べ物はアーモンドなどビタミンB群、イワシなどEPAが良いです。