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2020.06.27

気海（下丹田）つぼ

東洋の精神療法の知恵でもこの下丹田に気持ちを置き腹式呼吸をゆっくりすることで心を落ち着かせる事が出来る。同じ所（臍の直下大人で3センチ）に気海というツボがあり、イライラ、不安、婦人病、腎炎、精力減退、などなど、奏効すると言われる。市販の温灸を買って腹式呼吸しながら温灸すると、更に効果があるのではないかと思っている。